فرهاد مدرس

اکنون باهم به چند نکته مهم که دکتر مدرس در مصاحبه‌های خود با افراد مختلف بیان کرده اشاره می‌کنیم

وی در جایی در مصاحبه‌ای درباره سوگ و از دست دادن عزیزان می‌گوید، و عنوان میکند که، یکی از مشکلاتی که همه انسان‌ها با آن برخورد می‌کند از دست دادن والدین (سوگ والدین) است. که تقریباً اکثر انسان‌ها در زندگی با آن برخورد می‌کنند. و مطمئنا این یک مسئله و مشکل بزرگ برای هر انسانی هست. نکته مهمی که افراد آن‌ را رعایت نمی‌کنند اینجاست که، باید در ذهن آن موضوع را رها کرد و با آن کنار آمد و آن را پذیرفت که اذیت نشویم، و سال‌ها این غم‌ها و دردها را با خود به همراه نبریم. کاری که در این زمینه خیلی مهم و مفید است این است که، با آدم‌هایی که توانسته‌اند از این مرحله عبور کنند (یعنی سوگ بزرگی به آنها وارد شده) اما بعد از مدت زمانی که از گذشتن این اتفاق می‌گذرد، توانسته‌اند دوباره به زندگی عادی خود برگردند، ارتباط داشته باشیم، صحبت کنیم، و راهنمایی و مشورت بگیریم. تا متوجه بشویم چنین انسان‌هایی هم هستند، که می‌تواند این موضوع‌ها و دردها را رها کنند و با آن‌ها کنار بیاییند. ما هم باید مثل آن‌ها عمل کنیم و رها کنیم و می‌گوید که دنیا ادامه دارد و جهان فقط برای من شخصاً به دور خورشید نمی‌چرخد و اگر من از قطار دنیا پیاده شوم، این من هستم که پیاده شده‌ام و نعمت زندگی را از خود سلب کرده‌ام وقطار دنیا و زندگی در حال حرکت و ادامه دادن مسیر است.

در جای دیگری در مصاحبه‌ای درباره اینکه چطور خود را با ارزش ببینیم و توانایی تعریف کردن از خودمان را داشته باشیم صحبت میکند. و می‌گوید هیچ اشکالی ندارد که آدم از خودش تعریف کند و ما چرا همیشه خودمان را پایین می‌بینیم و از موضع ضعف به خود نگاه می‌کنیم.

بعضی مواقع از یک نفر سوال می‌پرسم چه کاری مثبتی توی زندگی‌ات انجام داده‌ای با سری پایین می‌گوید هیچ، هیچ کار مثبتی من در زندگی‌ام نکرده‌ام. زندگی آدم‌ها پر از کارهای مهمی است که انجام داده‌اند. و چون با دید درست به آن توجه نمی‌کنند، و کارهایی را که انجام داده‌اند بسیار کوچک و ساده می‌بینند، می‌گویند که هر شخصی از پس انجام دادن آن برمی‌آید، و از تعریف کردن از خود پرهیز می‌کنند.
اما کارهایی را که انجام داده‌اید واقعاً بزرگ ببینید، و به خودتان از موضع بالا نگاه کنید، و به عزت نفس خود کمک کنید و خودتان را با ارزش ببینید. همه ما مطمئناً در زندگی توانسته‌ایم کارهای بزرگی بکنیم کارهایی که وقتی آن‌را انجام دادیم و به پایان رساندیم، در آن زمان برای ما کار خیلی بزرگ و سختی بود. مثلاً در زمانی برای ما قبول شدن در دانشگاه و گذراندن کنکور کار دشواری بود، و ما توانستیم آن زمان، از پس آن کار بربیاییم اما امروز که مدت‌ها از آن موقع می‌گذرد، قبول شدن در دانشگاه برای ما امری ساده به چشم میایید، و اصلاً جز موفقیت‌ها و دستاوردهای زندگیمان به حساب نمی‌آید. ولی در همین جا است که باید به خود بگوییم نه من توانا هستم، من قدرتمند هستم. وقتی که توانستم در آن زمان از پس آن مرحله سخت بربیایم امروز هم می‌توانم مسائل دیگر را حل کنم و توانایی و قدرت حل این مسئله را نیز دارم.